Může se typ pleti v průběhu života změnit

Typ pleti se běžně mluví jako o pevné, celoživotní vlastnosti, podobné barvě očí. Ve skutečnosti jde spíš o aktuální rovnováhu mezi genetikou, hormony a prostředím, a tahle rovnováha se v průběhu života několikrát výrazně posune. Vysvětlujeme, co typ pleti v těle skutečně určuje a jak se mění s pubertou, těhotenstvím, menopauzou i obyčejným stárnutím.

Typ pleti a stav pleti nejsou totéž

Než se pustíme do toho, co typ pleti mění, stojí za to oddělit dva pojmy, které se běžně míchají dohromady. Typ pleti, mastná, suchá, smíšená, normální nebo citlivá, je relativně dlouhodobá charakteristika, daná hlavně aktivitou mazových žláz. Stav pleti, dehydratace, podráždění nebo aktuální výskyt nedokonalostí, se naproti tomu mění v řádu dní podle počasí, péče nebo spánku. Rozdíl mezi oběma pojmy a praktický domácí test typu pleti podrobně popisuje článek jak poznat svůj typ pleti, tady se soustředíme hlavně na to, proč a jak se typ pleti v delším časovém horizontu mění.

Co typ pleti v těle skutečně určuje

Hlavním faktorem je aktivita mazových žláz, drobných žlázek v kůži, které produkují kožní maz, tedy směs tuků chránících povrch pleti před vysycháním. Čím aktivnější mazové žlázy, tím mastnější pleť, čím méně aktivní, tím suchší. Tahle aktivita je zčásti daná geneticky, zásadně ji ale řídí i hormony, hlavně takzvané androgeny, mužské pohlavní hormony přítomné v menší míře i v ženském těle, které produkci mazu přímo stimulují.

Genetický základ se v průběhu života nemění, množství a citlivost receptorů pro androgeny na mazových žlázách je dané od narození. Co se ale mění, je množství hormonů, které na tyto receptory působí, a právě tahle proměnlivá část vysvětluje, proč člověk se stejnou genetickou výbavou může mít v šestnácti letech úplně jinou pleť než ve čtyřiceti.

Puberta, kdy se typ pleti poprvé výrazně projeví

Prvním velkým zlomem bývá puberta. Prudký nárůst androgenů, typický pro toto období u obou pohlaví, zvyšuje aktivitu mazových žláz, často výrazně nad úroveň, kterou mělo dítě před nástupem hormonálních změn. Proto se mastná pleť a sklon k nedokonalostem tak často poprvé objevují právě v tomto věku, i u lidí, kteří jako děti měli suchou nebo normální pleť.

U části lidí tahle zvýšená aktivita mazových žláz po odeznění puberty, obvykle koncem dvacátých let, postupně klesá zpátky k nižší úrovni. U jiných zůstává zvýšená produkce mazu trvalou charakteristikou až do dospělosti, podle toho, jak citlivé jsou jejich mazové žlázy na běžnou hladinu androgenů v těle.

Dvacátá a třicátá léta, obvykle nejstabilnější období

Pro většinu lidí jsou dvacátá a raná třicátá léta obdobím, kdy se typ pleti nejmíň mění, hormonální hladiny jsou relativně ustálené a kolagen i elastin v pleti jsou ještě na vysoké úrovni. Rutina sestavená v tomto období proto bývá dlouhodobě funkční, a právě proto člověka často překvapí, když přestane fungovat o deset nebo patnáct let později, aniž by se na první pohled něco zjevného změnilo.

I v tomhle relativně stabilním období ale typ pleti dál mírně kolísá, nejčastěji cyklicky kolem menstruace, kdy hladina progesteronu dočasně zvyšuje produkci mazu a může se objevit přechodné zhoršení v podobě nedokonalostí, hlavně v dolní části obličeje.

Těhotenství a hormonální antikoncepce

Těhotenství patří k obdobím s nejvýraznějšími hormonálními výkyvy v krátkém čase, a pleť na ně reaguje velmi individuálně. U části těhotných žen produkce mazu v prvním trimestru výrazně stoupá vlivem vyšší hladiny hormonů, u jiných se naopak pleť stává suchší a citlivější, podle toho, jak tělo na konkrétní kombinaci hormonů reaguje. Po porodu se hladiny hormonů vrací k běžným hodnotám, typ pleti se ale nemusí vrátit přesně do stavu před otěhotněním, hlavně pokud těhotenství urychlilo jiné změny, například v produkci kolagenu.

Podobně funguje i nasazení nebo vysazení hormonální antikoncepce. Řada přípravků obsahuje složky, které aktivitu androgenů na mazových žlázách tlumí, takže pleť se při jejich užívání často zklidní a méně maství. Po vysazení antikoncepce se naopak může objevit dočasné zhoršení, protože tělo se vrací k vlastní hormonální rovnováze, která už nemusí odpovídat tomu, na co byla pleť zvyklá před lety.

Perimenopauza a menopauza, nejvýraznější zlom

Pokud v životě nastává jeden jasně nejvýraznější zlom v typu pleti, je to obvykle přechod kolem menopauzy. Klesající hladina estrogenu, který mimo jiné podporuje produkci kožního mazu a kolagenu, vede u většiny žen k postupnému vysychání pleti, i u těch, které byly celý život vyloženě mastné nebo smíšené. Souběžně klesá i produkce kyseliny hyaluronové v pokožce, takže pleť ztrácí nejen tuk, ale i schopnost vázat vodu.

Tenhle posun bývá navíc provázený ztenčováním pokožky a rychlejším úbytkem pevnosti, protože estrogen přímo ovlivňuje i tvorbu kolagenu. Výsledkem je pleť, která najednou potřebuje úplně jiný přístup než o deset nebo dvacet let dřív, podrobně popsaný v článku péče o pleť v 50 letech. Míra a rychlost téhle změny se přitom hodně liší člověk od člověka, u některých žen je přechod pozvolný a mírný, u jiných výrazný během pár měsíců.

Stárnutí pleti nezávisle na hormonech

Kromě hormonálních zvratů probíhá i pomalejší, plynulejší proces, běžné stárnutí pleti. Produkce kožního mazu s přibývajícím věkem obecně klesá u všech lidí, nezávisle na pohlaví, obvykle postupně od třicátých let výš, jen u menopauzy je tenhle pokles prudší a víc soustředěný do kratšího období. Proto se dřív mastná pleť může v průběhu desetiletí postupně posunout ke smíšené nebo normální, i bez jediné výrazné hormonální události.

Tenhle proces stárnutí navíc neprobíhá jen uvnitř, ale i na úrovni toho, jak pleť vypadá a jak se chová na dotek, ztenčuje se, ztrácí pružnost a hůř zadržuje vodu. Péči podle jednotlivých dekád podrobně popisují články péče o pleť ve 30 letech a jak sestavit rutinu pro pleť po čtyřicítce, kdy má smysl začít rutinu podle tohoto posunu přizpůsobovat.

Vnější faktory, které změnu urychlují nebo maskují

Hormony a věk nejsou jediné, co typ pleti v čase posouvá. Výrazná změna klimatu, třeba přestěhování z vlhkého přímořského prostředí do suchého vnitrozemí, dokáže typ pleti posunout podobně výrazně jako hormonální změna, protože mění, kolik vody pleť přirozeně ztrácí do okolí. Životní styl hraje roli podobně, chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, který nepřímo stimuluje produkci mazu, zatímco dlouhodobý nedostatek spánku zhoršuje schopnost pleti regenerovat a udržovat bariéru v pořádku.

Některé léky, hlavně některé přípravky na vysoký krevní tlak, hormonální léčba nebo dlouhodobé užívání kortikosteroidů, mohou typ pleti ovlivnit jako vedlejší účinek, nezávisle na věku. A samotná péče o pleť dovede typ pleti na dlouhou dobu i zamaskovat, agresivní odmašťující rutina dokáže mastnou pleť uměle vysušit a vytvořit dojem suché pleti, která se po úpravě péče zase vrátí ke své skutečné, mastnější podstatě.

Jak poznat, že se typ pleti skutečně změnil

Hlavní rozdíl mezi skutečnou změnou typu pleti a dočasným výkyvem je v délce trvání a kontextu. Jednorázové zhoršení po letu letadlem nebo po jedné nekvalitní noci spánku je obvykle jen dočasný stav, ne změna typu, podrobně rozebraný i v článku jak poznat suchou pleť od dehydratované. Skutečná změna typu pleti se naopak projevuje konzistentně, týdny až měsíce, a obvykle se pojí s jasnou příčinou, jako je věk, hormonální změna nebo trvalá změna prostředí.

Pokud vás výsledek testu typu pleti překvapí, protože neodpovídá tomu, co jste si o své pleti mysleli roky, není to chyba v testu. Pleť se opravdu mění, a starší předpoklady mohou být jednoduše zastaralé, zvlášť pokud jste od posledního zjišťování prošli hormonální změnou, přestěhováním nebo výraznou úpravou životního stylu.

Co s tím dělat prakticky

Nejpraktičtější přístup je typ pleti čas od času přehodnotit, ne se spoléhat na test provedený před lety. Smysl to dává hlavně po větší životní události, nástupu nebo vysazení antikoncepce, těhotenství, přestěhování do jiného klimatu nebo s příchodem perimenopauzy, i bez konkrétního spouštěče se ale vyplatí zkontrolovat typ pleti jednou za pár let.

Rutinu pak stačí upravovat postupně, podle toho, co se skutečně mění, ne měnit všechno najednou. Přechod od rutiny pro mastnou k rutině pro suchou pleť, popsané v článcích jak pečovat o mastnou pleť a jak pečovat o suchou pleť, obvykle probíhá postupně, krok za krokem, ne ze dne na den. Pokud si nejste jistí, jestli se váš typ pleti doopravdy posunul, nebo jde jen o dočasný stav, pomůže i podrobnější analýza pleti přes SkinGraph, která typ pleti vyhodnotí nezávisle na tom, co jste si o své pleti mysleli dřív.