Jak pečovat o suchou pleť

Suchá pleť produkuje málo kožního mazu a hůře drží vodu. Projevuje se pocitem napětí, jemným šupinatěním, matným vzhledem a někdy i svěděním. Péče o ni stojí na třech pilířích: šetrné čištění, dostatek hydratace a ochrana bariéry, která zabraňuje úniku vody z pleti ven.

Jak poznat suchou pleť

Typickým znakem je napětí po umytí, které se nezlepší ani po několika minutách. Pleť může být matná, s drobnými suchými plochami kolem nosu, na tvářích a na čele. Póry jsou nenápadné a make-up se v suchých místech drží nerovnoměrně. Zimní měsíce, vytápěné místnosti a klimatizace stav obvykle zhoršují.

Je dobré rozlišit dva pojmy, které se často zaměňují. Suchá pleť je typ, tedy vrozená vlastnost, kdy pleť produkuje málo mazu. Dehydratovaná pleť je stav, kdy pleti chybí voda, a může se týkat i mastné pleti. Suchá pleť potřebuje především tuky a ceramidy, dehydratovaná pleť vodu a humektanty. V praxi se často kombinují. Základní rozlišení popisuje článek jak poznat svůj typ pleti.

Proč pleť vysychá

Příčin je několik a často působí společně. Genetika určuje, kolik mazu kůže vytváří. Věk hraje roli, protože produkce mazu klesá a po čtyřicítce bývá pleť suchší i u lidí, kteří měli dříve normální nebo smíšenou. Vliv má i prostředí: mráz, vítr, suchý vzduch a horká sprcha odplavují lipidy z povrchu kůže.

Pleť vysušuje také nevhodná péče. Agresivní pěnivé čisticí gely, alkohol v toniku, časté peelingy nebo příliš silné aktivní látky narušují bariéru a pleť pak ztrácí vodu rychleji. Některé zdravotní stavy a léky mohou sucho zvýšit, proto je vhodné se při náhlé změně poradit s lékařem.

Čištění bez vysušení

U suché pleti platí, že čištění má být co nejjemnější. Ráno často stačí opláchnout vodou nebo použít velmi jemné mléko. Večer se hodí čisticí mléko, krémový gel nebo balzám, které nenarušují přirozený tuk. Vyhněte se produktům, které silně pění, a horké vodě. Ideální je voda vlažná.

Micelární voda může fungovat také, pokud je jemná a neobsahuje alkohol, například Bioderma Sensibio H2O. Obecné zásady čištění najdete v článku jak správně čistit pleť.

Hydratace a ochrana bariéry

Správná péče o suchou pleť kombinuje tři typy ingrediencí. Humektanty přitahují vodu do kůže, okluzivní látky ji zamykají a emolienty vyplňují mezery mezi buňkami a zjemňují povrch.

• Humektanty: kyselina hyaluronová, glycerin, urea v nižších koncentracích, panthenol.
• Emolienty a lipidy: ceramidy, skvalan, cholesterol, mastné kyseliny, bambucké máslo.
• Okluziva: vazelína, dimethicon, včelí vosk, hlavně na velmi suchá místa.

Nejlépe funguje vrstvení: hydratační sérum na mírně vlhkou pleť a bohatší krém přes něj. Příkladem hydratační vrstvy je naše recenze Bioderma Hydrabio Sérum. Krém pro suchou pleť by měl být bohatší než ten pro mastnou, více k výběru najdete v článku jak vybrat pleťový krém podle typu pleti.

Aktivní látky u suché pleti

Suchá pleť může aktivní látky používat, jen s větší opatrností. Niacinamid je vhodný, zlepšuje bariéru a zklidňuje. Retinol zavádějte pomalu, dvakrát týdně a vždy přes hydratační vrstvu, nebo v takzvané sendvičové metodě, kdy se retinol nanese mezi dvě vrstvy krému. Kyseliny volte spíše mléčné nebo PHA a nepoužívejte je častěji než jednou týdně.

Silné exfoliace, vysoké koncentrace vitamínu C a alkoholová tonika naopak raději vynechejte, pokud je pleť nadměrně suchá nebo podrážděná.

Péče o suchou pleť v zimě

V zimním období se suchá pleť zhoršuje téměř vždy. Venku působí mráz a vítr, uvnitř suchý vzduch z topení, a bariéra pleti se zeslabuje. V této části roku se vyplatí přejít na bohatší krém, případně přidat krycí vrstvu v podobě balzámu nebo pár kapek oleje na nejexponovanější místa, tedy tváře, nos a rty. Ráno pleť před odchodem ven dobře zakryjte krémem, protože vlhká pleť na mrazu snadněji praská.

Hodí se i zvlhčovač vzduchu v místnosti, kde trávíte nejvíc času, a kratší sprchy s vlažnou vodou. Nezapomínejte ani na SPF, protože UVA záření je přítomné i v zimě a odraz od sněhu jeho účinek zesiluje. Aktivní látky, které v létě fungovaly, v zimě raději zaveďte s nižší frekvencí, případně je na pár týdnů vysaďte, pokud se pleť stahuje nebo šupinatí.

Ukázka jednoduché rutiny pro suchou pleť

Ráno:

• Opláchnutí vlažnou vodou nebo jemné čisticí mléko
• Hydratační sérum na vlhkou pleť
• Krém s ceramidy
• SPF, vždy

Večer:

• Čisticí mléko nebo balzám
• Sérum s kyselinou hyaluronovou nebo panthenolem
• Bohatší krém, případně pár kapek oleje na nejsušší místa

Základní logiku rutiny popisuje i článek jak sestavit správnou rutinu péče o pleť.

Co dalšího pleti pomáhá

Kromě kosmetiky záleží i na návycích. Sprchujte se kratší dobu a vlažnou vodou, používejte zvlhčovač vzduchu v suchých místnostech, pijte dostatek vody a jezte zdroje zdravých tuků, například ryby, ořechy a olivový olej. Po umytí obličeje ho neutírejte silně ručníkem, jen ho jemně přitiskněte. Hydratační vrstvu nanášejte do pár desítek sekund po umytí, dokud je pleť ještě lehce vlhká.

Pokud suchost přetrvává, je doprovázená svěděním, praskajícími místy nebo červenými ložisky, nemusí jít jen o typ pleti. Může jít o atopický ekzém, seboroickou dermatitidu nebo jiné kožní onemocnění a vhodná je konzultace s dermatologem. Pokud chcete lépe pochopit, jak vaše pleť vypadá, pomůže i analýza pleti ve SkinGraphu.