Make-up se SPF: stačí na ochranu pleti, nebo ne?

Otázka, jestli stačí jen make-up se SPF faktorem, patří mezi nejčastější nedorozumění v péči o pleť. Odpověď zní u většiny lidí ne, a důvod není v tom, že by filtr v make-upu nefungoval, ale v tom, kolik produktu se ve skutečnosti nanáší a jak rovnoměrně. Výrobci kosmetiky na poptávku po rychlejší rutině reagují přibývajícím počtem foundationů, BB krémů i pudrů s přidaným filtrem, a pro spotřebitele je lákavé zredukovat ranní péči na jeden krok místo dvou.

Jak funguje SPF přímo v make-upu

Chemické i minerální UV filtry fungují v make-upu stejně jako v samostatném opalovacím krému, jen jsou namíchané v jiné textuře. Rozdíl mezi oběma typy filtrů a jak se liší jejich působení na pleti popisuje článek Chemické a minerální filtry a jaký je mezi nimi rozdíl. Problém není v chemii filtru, ale v množství, které se na pleť ve výsledku dostane.

Testovaná ochrana, kterou výrobce uvádí na obalu, se měří při nanesení přibližně 2 miligramů produktu na centimetr čtverečný kůže. U klasického opalovacího krému na obličej to odpovídá zhruba čtvrt až půl čajové lžičky, tedy vrstvě, kterou si většina lidí intuitivně nanese jen zřídka. Make-up se navíc nanáší v mnohem tenčí vrstvě než krém, protože cílem je přirozený, nikoli krycí vzhled, takže reálně dosažená ochrana bývá výrazně nižší než číslo na obalu.

Výrobci přidávají SPF do make-upu především z praktických důvodů, ušetří to jeden krok rutiny a je to atraktivní marketingový argument, hlavně u produktů cílených na rychlou ranní péči. Z pohledu účinné ochrany ale jde spíš o bonus než o plnohodnotnou náhradu, a tak by k němu měl přistupovat i kdokoli, kdo si takový produkt kupuje.

Proč samotný make-up se SPF obvykle nestačí

I u make-upu s vysokým deklarovaným SPF faktorem se v praxi objevuje několik stejných problémů:

• Tenká a nerovnoměrná vrstva, hlavně u lehkého nebo středního krytí, kde se produkt cíleně nanáší v minimálním množství.
• Vynechaná místa, jako jsou uši, linie vlasů nebo krk, která make-up běžně nezakrývá, ale slunci jsou vystavená stejně.
• Chybějící obnovování ochrany během dne, protože dotování pudrem nebo sprejem se SPF se dělá málokdy a často nesprávně.
• Kratší reálná výdrž filtru po setkání s potem, mazem nebo dotykem obličeje, než deklaruje číslo na etiketě.

Kdy může přesto stačit

Výjimkou jsou situace s minimální expozicí slunci, typicky krátká cesta autem, pobyt převážně uvnitř budovy u okna nebo zimní den s nízkým sluncem. V takových chvílích snižuje make-up se SPF riziko aspoň částečně, i když nejde o plnohodnotnou ochranu na celý den venku. Jakmile plánujete delší čas venku, sport, nebo jasný letní den, samotný make-up se SPF už nestačí a potřebuje doplnit klasický opalovací krém pod sebou. Riziko navíc roste s nadmořskou výškou a s odrazem UV záření od sněhu nebo vodní hladiny, i v chladnějším počasí. Pokud se pohybujete v horách nebo u vody i mimo léto, spoléhat jen na make-up se SPF nestačí o to víc, protože intenzita záření bývá vyšší, než napovídá pocit tepla na kůži.

Typy make-upu s SPF a jejich reálná ochrana

Ne všechny formy make-upu se SPF chrání stejně dobře, i při shodném deklarovaném faktoru. Tekutý foundation s krycí texturou obvykle obsahuje víc filtru v jedné kapce a nanáší se v souvislejší vrstvě, takže se k deklarované ochraně blíží nejvíc ze všech typů. BB krém a tónovací krém mají obvykle lehčí texturu a nižší krytí, takže se nanášejí v tenčí vrstvě a reálná ochrana bývá o to nižší, i když je na etiketě uveden stejný nebo podobný SPF faktor.

Nejméně spolehlivý bývá sypký nebo kompaktní pudr se SPF, protože se nanáší v nejtenčí a nejnerovnoměrnější vrstvě ze všech. Jako samostatná ochrana téměř nikdy nefunguje, hodí se spíš jako doplněk k dotování ochrany přes den, o kterém je řeč dál v článku, ne jako hlavní zdroj SPF ráno.

Co sledovat na etiketě, než make-upu se SPF uvěříte

Samotné číslo SPF nestačí k posouzení, jak dobře produkt chrání. Důležité je i označení širokospektrální ochrany, které potvrzuje, že filtr pokrývá jak UVB záření zodpovědné za spálení, tak UVA záření, které urychluje stárnutí pleti a prohlubuje pigmentové skvrny. Rozdíl mezi faktorem 30 a 50 a kdy má smysl sahat po vyšším čísle vysvětluje článek Jaký je rozdíl mezi SPF 30 a SPF 50.

Na produktech z asijských značek se navíc často objevuje označení PA s jedním až čtyřmi plus znaky, které popisuje míru ochrany konkrétně proti UVA záření, podobně jako širokospektrální označení v Evropě. Čím víc plus znaků, tím vyšší ochrana proti UVA, což je užitečný doplňkový údaj hlavně u make-upu, kde bývá UVA ochrana kvůli tenčí vrstvě produktu nejslabším článkem.

Užitečné je i to, jak dlouho po otevření produkt uchovává stabilní účinnost a jestli výrobce doporučuje konkrétní množství pro dosažení uvedené ochrany. Pokud etiketa množství neuvádí, bezpečnější je počítat s tím, že reálná ochrana bude nižší, než s jakou se počítalo v laboratorním testu.

Jak správně zkombinovat opalovací krém a make-up

Spolehlivější přístup je nanášet samostatný opalovací krém jako poslední krok péče o pleť, nechat ho pár minut zavsáknout, a teprve pak pokračovat make-upem. Přesný postup, kolik produktu použít a v jakém pořadí ho nanášet, popisuje článek Jak správně používat opalovací krém na obličej. Jak obecně vybrat vhodný SPF podle typu pleti, radí článek Jak vybrat SPF pro obličej.

Lehký, snadno se vsakující mineální fluid, jako je Clinique Mineral Sunscreen Fluid SPF50, se pod make-up hodí zvlášť dobře, protože nezanechává mastný film, který by make-upu bránil se dobře rozetřít. Make-up se SPF navíc, třeba Clinique Even Better Makeup SPF15 nebo vysoce krycí Dermacol Make-up Cover SPF30, pak funguje jako doplňková vrstva nad touto základní ochranou, ne jako její náhrada.

Proč se SPF čísla u různých produktů nesčítají

Běžná mylná představa je, že opalovací krém s SPF 30 a make-up s SPF 15 dají dohromady ochranu SPF 45. Číslo SPF se takhle nesčítá, výsledná ochrana odpovídá v podstatě tomu nejvyššímu faktoru z vrstev, které jsou nanesené v dostatečném množství, ne jejich součtu. Důvod, proč se dvě vrstvy se SPF přesto vyplatí kombinovat, je jiný, zvyšuje se tím šance, že na pleti skutečně zůstane dostatečné množství filtru na místech, kam se první vrstva nedostala úplně rovnoměrně.

Jak obnovit ochranu během dne, i přes make-up

Přenanášení krému přes hotový make-up není praktické, proto se během dne obnovuje ochrana jinak. Nejběžnější jsou minerální pudry nebo spreje se SPF, které se nanášejí přes make-up bez rozmazání, případně papírky na odmaštění pleti kombinované s lehkým dotykem pudru. Novější kategorií jsou i fixační spreje na make-up s přidaným SPF, které se stříkají jako poslední krok a fungují podobně, lehce dotují ochranu bez rozmazání. Žádná z těchto metod ale nedosahuje plné síly ranního nanesení krému, jde spíš o prodloužení ochrany než o její obnovu na sto procent.

Vodě odolné SPF produkty existují, ale u make-upu se s touto vlastností prakticky nesetkáte, protože by to bylo na úkor snadného rozetření a sjednocení tónu. Pokud plánujete sport, koupání nebo intenzivní pot, make-up se SPF nebyl pro tuto situaci navržený a potřebuje jasně vodě odolný opalovací krém jako základ.

U citlivé nebo náchylné pleti ke sklonu k nedokonalostem navíc hraje roli i to, že časté dotování pudrem se SPF přes den může přispívat k ucpávání pórů, pokud se předtím pleť řádně neočistila od potu a přebytečného mazu. V takovém případě se vyplatí volit lehčí minerální verze a mezi jednotlivými dotyky pleť aspoň krátce otřít matující houbičkou.

Kdy se SPF v make-upu vyplatí nejvíc

SPF v make-upu má největší smysl jako doplněk k už existující základní ochraně, ne jako její jediný zdroj. Nejvíc se vyplatí lidem, kteří tráví většinu dne uvnitř, ale občas vyjdou na krátkou procházku nebo dojíždí autem, protože v těchto chvílích funguje jako rozumná rezerva navíc. Proč je sluneční ochrana důležitá i v dnech, kdy slunce zrovna nesvítí intenzivně, vysvětluje článek Proč používat SPF každý den.

Pokud si vybíráte make-up i podle dalších kritérií, jako je typ pleti nebo sklon k podráždění, hodí se začít u širšího přehledu v článku Jak vybrat make-up podle typu pleti. A pokud si nejste jistí, jakou péči a ochranu vaše pleť dlouhodobě potřebuje, může pomoct i podrobnější pohled přes online analýzu pleti SkinGraph, která vychází z fotek obličeje a konkrétního dotazníku.