Jak upravit péči o pleť v zimě

Pleť v zimě čelí dvojímu náporu. Venku ji vysušuje studený vzduch s nízkou vlhkostí a vítr, uvnitř zase topení, které vlhkost ve vzduchu snižuje ještě víc než mráz sám o sobě. Typickým výsledkem bývá stažená pokožka, jemné šupinky na tvářích, zvýšená citlivost a u některých typů pleti i paradoxně víc lesku, protože se pleť snaží nedostatek vlhkosti kompenzovat vyšší produkcí mazu. Rutinu proto nemá smysl měnit od základu, stačí pár cílených úprav v textuře produktů a v tom, jak často pleť exfoliujete.

Proč pleť v zimě potřebuje jinou péči

Relativní vlhkost vzduchu v zimě klesá jak venku, tak zejména v interiérech, kde topení vzduch vysušuje na hodnoty srovnatelné s pouští. Kožní bariéra, tenká vrstva lipidů, která pleť chrání před ztrátou vody, funguje nejlépe v prostředí s dostatečnou vlhkostí. Když vzduch vodu z pleti aktivně odtahuje, bariéra se oslabuje rychleji, než ji tělo stíhá obnovovat.

K tomu se přidávají horké sprchy a koupele, které jsou v chladných měsících lákavé, ale horká voda rozpouští ochranné lipidy v pokožce stejně účinně jako mýdlo. Kombinace suchého vzduchu, větru, topení a horké vody je důvod, proč i pleť, která zbytek roku funguje bez problémů, v zimě začne pálit, svědit nebo se olupovat.

Jak poznat, že je čas rutinu upravit

Signály, že rutina potřebuje sezónní úpravu, bývají docela jasné. Patří mezi ně stažený pocit na pleti krátce po umytí, viditelné suché plošky hlavně kolem tváří a úst, zvýšená citlivost na produkty, které jindy snášíte dobře, praskající rty a v neposlední řadě i matný, unavený vzhled pleti, protože suchá svrchní vrstva hůř odráží světlo.

U mastné a smíšené pleti je signál trochu jiný: lesk se přesune čistě do T zóny a tváře začnou být napjaté nebo se olupovat, i když zbytek roku byly bez problémů. Přesnější popis typů pleti a toho, jak se v čase mění, najdete v článku jak poznat svůj typ pleti.

Čištění v zimě

Prvním krokem, který v zimě nejvíc ovlivňuje pocit stažené pleti, je samotné čištění. Pěnivé gely s vyšším obsahem povrchově aktivních látek dokážou v létě příjemně matovat, v zimě ale spolehlivě odstraní i poslední zbytky ochranných lipidů. Vyplatí se přejít na krémové nebo mléčné čističe, případně gel s jemnějším složením, a čistit vlažnou, ne horkou vodou.

Stejně důležité je nepřehánět to s frekvencí a délkou čištění. Dvě aplikace denně, ráno krátké opláchnutí a večer důkladnější čištění, obvykle stačí. Podrobný postup najdete v článku jak správně čistit pleť, který se hodí jako základ nezávisle na ročním období.

Silnější hydratace a výměna krému

Lehký gel-krém, který v létě stačil, v zimě obvykle nedokáže zabránit ztrátě vody dostatečně dobře. Vyplatí se sáhnout po krému s vyšším podílem emoliencií a okluzivních složek, jako jsou ceramidy, bambucké máslo nebo skvalan, které na povrchu pleti vytvoří ochrannou vrstvu a zpomalí odpařování vody. Výběru textury podle typu pleti se podrobně věnuje článek jak vybrat pleťový krém podle typu pleti. Příkladem bohatšího krému s ceramidy, který se pro zimní měsíce hodí, je naše recenze Biotherm Aquasource Cica Nutri Cream.

Kdy sáhnout po pleťovém oleji

Olej sám o sobě pleť nehydratuje, ale výborně zamyká vodu, kterou do pleti dostanete pomocí séra nebo krému. V zimě se proto osvědčuje nanést ho jako poslední krok večerní rutiny, na mírně vlhkou pleť po kréme. U mastné a smíšené pleti stačí menší množství, nebo jen na suché partie, ne po celém obličeji.

Co s aktivními látkami přes zimu

Retinol a exfoliační kyseliny zrychlují obnovu pleti, ale zároveň dočasně zeslabují kožní bariéru. V kombinaci se suchým zimním vzduchem se tak riziko podráždění zvyšuje. Nemusíte je úplně vysazovat, ale má smysl snížit frekvenci a věnovat víc pozornosti hydrataci kolem nich. Přehled toho, jak retinol funguje, najdete v článku retinol a retinal a jaký je mezi nimi rozdíl, přehled kyselin pak v článku AHA a BHA kyseliny a jak je správně používat.

Pokud pleť v zimě začne pálit nebo se olupovat i po produktech, které jindy snáší, je to signál k dočasnému omezení aktivních látek, ne k jejich navyšování. Pleť se nejdřív potřebuje zklidnit a doplnit lipidy, teprve pak má smysl se vracet k intenzivnější péči.

Rty, ruce a citlivá místa

Rty a ruce nemají mazové žlázy v takové míře jako obličej, takže v zimě vysychají mezi prvními. Balzám na rty s voskem nebo bambuckým máslem, nanášený i preventivně, ne jen když už rty praskají, a hustší krém na ruce po každém mytí patří k detailům, které se v zimní rutině snadno vynechají, ale rozdíl je znát rychle. Podobnou pozornost si zaslouží i oblast kolem nosu, která bývá po opakovaném utírání kapesníkem podrážděná a zčervenalá.

SPF i v zimě

Vynechávání opalovacího krému v zimě je jeden z nejrozšířenějších zvyků, který se dlouhodobě nevyplácí. UV záření prochází i zataženou oblohou a při pobytu na horách nebo na sněhu se navíc odráží od povrchu, takže expozice může být srovnatelná s letním dnem. Přesný postup, jak SPF správně dávkovat a nanášet, i důvody, proč ho nevynechávat ani v zimě, popisuje článek proč používat SPF každý den.

Časté chyby při zimní péči

Kromě vynechávání SPF se v zimě opakuje ještě několik dalších chyb. Patří mezi ně:

• Dlouhé horké sprchy a koupele, které rozpouští ochranné lipidy pleti stejně jako agresivní čisticí prostředek.
• Přehnaná exfoliace, protože oslabená bariéra snáší kyseliny a peelingy hůř než v létě.
• Setrvání u letní, příliš lehké textury krému, která nestačí zpomalit ztrátu vlhkosti.
• Zapomínání na rty a ruce, které vysychají jako první, ale často se do rutiny vůbec nezapočítávají.
• Přehánění to s bohatými krémy u mastné pleti, která v zimě sice potřebuje víc hydratace, ale ne nutně nejtěžší dostupnou texturu.

Pokud si nejste jistí, jestli vaše pleť v zimě potřebuje jen drobnou úpravu, nebo zásadnější změnu rutiny, pomůže i podrobnější analýza pleti přes SkinGraph, která zohlední aktuální stav a doporučí konkrétní kroky místo obecných rad.