Jak poznat dehydratovanou pleť a co s ní dělat

Dehydratovaná pleť znamená, že pokožce chybí voda, ne tuk. Může se objevit u jakéhokoli typu pleti, suché, mastné i smíšené, a projevuje se pocitem stažení, matným vzhledem a drobnými, dočasně výraznějšími linkami. Na rozdíl od suché pleti jako typu jde o přechodný stav, který se dá s vhodnou péčí obvykle zvrátit během několika týdnů.

Co je dehydratovaná pleť

Dehydratace se týká množství vody v nejsvrchnější vrstvě pokožky, ne množství přirozeného mazu. Zatímco suchá pleť je dlouhodobý typ, který mívá nízkou produkci mazu po celý život, dehydratace je spíš dočasný stav, který se může objevit u kohokoli, bez ohledu na to, jaký typ pleti má jinak. Pokožka si dovede vodu udržet jen do té míry, nakolik jí v tom pomáhá fungující kožní bariéra, a ta se dá narušit celou řadou běžných věcí, od počasí až po špatně zvolenou kosmetiku.

Z pohledu vzhledu i pocitu je dehydratovaná pleť matná, méně pružná a často mírně stažená, zejména po umytí. Projevuje se to i na tom, jak na pleti sedí make-up, u dehydratace bývá menší tendence držet se rovnoměrně a víc se zadírá do drobných linek.

Rozdíl od suché pleti

Suchá pleť jako typ má trvale nižší produkci mazu a potřebuje bohatší krémy po celý rok. Dehydratace se naproti tomu může objevit i u pleti, která je jinak mastná nebo smíšená, a často přichází a odchází podle ročního období, životního stylu nebo aktuální péče. Podrobný návod, jak oba stavy od sebe rozeznat, najdete v článku jak poznat suchou pleť od dehydratované, který se věnuje přímo tomuto rozlišení.

Pro rychlou orientaci se oba stavy liší hlavně v tom, co chybí a jak dlouho to trvá:

Vlastnost	Suchá pleť	Dehydratovaná pleť
Co chybí	Tuk, tedy maz	Voda
Jak dlouho trvá	Celoživotně, jako typ	Dny až týdny, jako stav
Kdo ji může mít	Jen lidé se suchým typem pleti	Kdokoli, i mastná nebo smíšená pleť
Jak se chová v čase	Stabilně po celý rok	Kolísá podle sezóny, péče a návyků

Jak dehydratovanou pleť poznáte

Dehydratovaná pleť má několik typických projevů, které se u ní často objevují společně:

• Pleť působí matně a unaveně, i krátce po umytí.
• Po umytí se objevuje pocit stažení, podobně jako u suché pleti, i když jinak pleť mastní.
• Drobné vrásky a linky kolem očí a na čele jsou viditelnější než obvykle.
• Make-up se hůř rozetře a zadírá se do nerovností.
• Pleť může místy svědit nebo být citlivější na běžně používanou kosmetiku.
• T-zóna se může paradoxně lesknout víc než obvykle, protože se pleť snaží nedostatek vody vyrovnat zvýšenou produkcí mazu.

Tyhle příznaky se obvykle objeví najednou a v krátkém čase, na rozdíl od suché pleti, která se chová podobně po celý rok.

Může být dehydratovaná i mastná pleť

Ano, a je to jeden z nejčastěji přehlížených případů. Mastná pleť reaguje na nedostatek vody zvýšenou produkcí mazu, protože se snaží pokožku chránit před dalšími ztrátami vody jinou cestou. Výsledkem je pleť, která se leskne, ale zároveň je pod povrchem stažená a matná. Řešením není pleť dál matovat ani vysušovat, ale naopak jí dodat vodu, i přes to, že to na první pohled působí nelogicky. Víc o specifikách téhle kombinace popisuje článek jak pečovat o mastnou pleť.

Jak si dehydrataci ověřit sami

Než sáhnete po novém produktu, dá se dehydratace ověřit i bez pomůcek, jen pozorným sledováním pokožky. Nejde o lékařský test, ale o rychlou orientaci, která napoví, jestli stojí za to rutinu upravit.

• Zkouška poštípáním. Mírně zlehka přiškrtněte kousek pokožky na tváři mezi dvěma prsty a pusťte. U zdravě hydratované pleti se povrch srovná téměř okamžitě, u dehydratované pleti zůstanou na pár vteřin viditelné drobné řádky.
• Zkouška úsměvem. Usmějte se před zrcadlem a sledujte drobné linky kolem očí. Pokud jsou výrazně hlubší a viditelnější než obvykle, i když se jinak o pleť staráte stejně jako jindy, jde často právě o dehydrataci, ne o nové vrásky.
• Zkouška po umytí. Po umytí obličeje vyčkejte bez krému deset minut. Dehydratovaná pleť se v tu chvíli bude cítit víc stažená a matná než pleť, které jen chybí poslední krok rutiny.

Žádný z těchto testů dehydrataci stoprocentně nepotvrdí, ale v kombinaci s příznaky výš dávají dost jasnou představu, jestli se vyplatí rutinu na pár týdnů upravit.

Co dehydrataci nejčastěji způsobuje

Na vině bývá kombinace vnějších i vnitřních faktorů, přičemž většina z nich se dá ovlivnit úpravou běžných návyků:

• Suchý vzduch, typicky v zimě kvůli vytápění nebo v létě kvůli klimatizaci.
• Příliš agresivní čištění pleti, hlavně horkou vodou nebo silně odmašťujícími přípravky.
• Nadměrné nebo příliš časté používání exfoliačních kyselin a retinolu bez dostatečné hydratační podpory.
• Nedostatečný pitný režim v kombinaci s vysokým příjmem kofeinu nebo alkoholu.
• Dlouhé lety letadlem, kde je vzduch v kabině extrémně suchý.
• Delší pobyt na slunci nebo opakované spálení pokožky.

Většina z těchto příčin působí v kombinaci, ne jednotlivě, takže dehydratace často přichází právě v období, kdy se víc faktorů sejde najednou, typicky na začátku topné sezóny nebo po dovolené u moře.

Roli hraje i strava. Pleť si vodu neudrží jen proto, že jí dodáte víc tekutin, ale nedostatek nenasycených mastných kyselin ve stravě může obnovu kožní bariéry zpomalit, a tím dehydrataci prodloužit. Strava sama dehydrataci ani nevyřeší, ani nezpůsobí, funguje spíš jako podpora, díky které se pleť po úpravě zevní péče zotaví rychleji.

Jak dehydratovanou pleť zhydratovat

Cílem péče o dehydratovanou pleť je nejdřív doplnit vodu a pak ji v pokožce udržet, v tomto pořadí. Klíčovou skupinou látek jsou humektanty, tedy složky, které aktivně váží vodu do pokožky, mezi nejznámější patří kyselina hyaluronová a glycerin. Podrobněji se glycerinu věnuje článek glycerin v kosmetice a proč ho pleť potřebuje.

Humektanty samotné ale nestačí, pokud se voda z pokožky hned znovu neztrácí. Proto je důležité je kombinovat s emoliencii nebo okluzivy, které na povrchu vytvoří tenkou vrstvu a zpomalí odpar vody. Správné pořadí vrstvení těchto produktů popisuje článek jak správně vrstvit kosmetické produkty.

Vhodným typem séra pro dehydratovanou pleť je produkt zaměřený přímo na doplnění vody, jako je Bioderma Hydrabio Serum, určený právě pro pleť s nedostatkem hydratace.

Jednoduchá rutina pro dehydratovanou pleť

Ráno stačí jemný čisticí přípravek, hydratační sérum s humektanty, krém, který vodu v pokožce zapečetí, a SPF. Večer totéž, jen bez SPF, případně s přidáním bohatšího nočního krému. Během pár týdnů konzistentního používání by se měl pocit stažení a matný vzhled výrazně zmírnit.

Během dne se jako doplněk hodí i hydratační pleťová mlha s humektanty, kterou lze kdykoli jemně nastříkat na obličej, například v klimatizované kanceláři nebo při dlouhém letu. Důležité je mlhu použít buď na vlhkou pleť, nebo krátce poté přidat krém, jinak se voda z povrchu rychle odpaří a pleť se stáhne ještě víc než před aplikací.

Čeho se při dehydrataci vyvarovat

Pleť se při dehydrataci snadněji podráždí, proto se vyplatí na pár týdnů vynechat:

• Horkou vodu při umývání obličeje.
• Alkoholová tonika a agresivní čisticí gely, které strhávají i ochrannou vrstvu.
• Přehnané množství exfoliačních kyselin nebo retinolu najednou.
• Dlouhé horké koupele, které pokožku dál vysušují.

Jak dlouho trvá návrat do rovnováhy

U mírné dehydratace stačí při konzistentní péči obvykle jeden až dva týdny, než se pleť viditelně zlepší. Pokud problém přetrvává déle nebo se objevuje opakovaně bez zjevné příčiny, může jít o kombinaci s jiným problémem pleti, který stojí za to posoudit podrobněji, třeba i přes analýzu pleti SkinGraph, která z fotografií a dotazníku vyhodnotí, co se v pleti skutečně děje.

U někoho se dehydratace vrací opakovaně se stejnou sezónou, typicky každý listopad s nástupem topné sezóny nebo každé léto po dnech u klimatizace. V takovém případě se vyplatí rutinu preventivně upravit ještě před tím, než se příznaky objeví, místo aby se na ně čekalo a řešilo se to až zpětně.

Dlouhodobě přehlížená dehydratace navíc není jen otázka pohodlí. Pleť, která trvale nemá dost vody, hůř obnovuje svou ochrannou bariéru a drobné linky způsobené nedostatkem vody se při opakovaném vysychání mohou postupně prohlubovat i natrvalo. Dehydratace sama o sobě tedy nestárne pleť přímo, ale vytváří podmínky, ve kterých se přirozené stárnutí projevuje výrazněji a dřív, než by bylo potřeba.

Dobrá zpráva je, že jde o jeden z nejčastějších a nejsnáze řešitelných stavů pleti. Důležité je všímat si jí dřív, než se stane chronickou, a reagovat úpravou péče, ne přidáváním dalších silných aktivních látek navrch.