Jak pečovat o pleť s černými tečkami

Černé tečky (otevřené komedony) vznikají tak, že se mazový folikul ucpe směsí sebumu a odumřelých buněk a ta se na povrchu vystavená vzduchu zoxiduje a ztmavne. Nejde o špínu, proto je nelze smýt silnějším čištěním. Nejlépe pomáhá pravidelná péče s BHA, případně retinoidy, a hlavně trpělivost.

Co černé tečky ve skutečnosti jsou

Častou mylnou představou je, že tmavá barva pochází z nečistot. Ve skutečnosti se jedná o oxidaci. Sebum a keratin v pórech reagují se vzduchem a tmavnou, podobně jako řez jablka. Pór je přitom otevřený, proto se tmavá zátka na povrchu vidí, na rozdíl od bílých teček (uzavřených komedonů), které jsou pod kůží.

Černé tečky se nejčastěji objevují na nose, bradě a čele, tedy v oblastech s nejvyšší produkcí mazu. Samy o sobě nejsou zánětlivé a nejsou projevem nedostatečné hygieny. Bývají součástí mírné formy akné, více viz péče o pleť se sklonem k akné.

Proč vznikají

Hlavním faktorem je zvýšená tvorba mazu, která je z velké části dána genetikou a hormony. Roli hraje i zpomalený odlupování odumřelých buněk, které se pak v póru hromadí. K zhoršení přispívají těžké, okluzivní produkty, které pór dále ucpávají, a make-up, který se nedostatečně odstraňuje. Pomoci může výběr nekomedogenních produktů, které pór dál neucpávají.

Vliv mají také hormonální výkyvy, stres a u někoho i strava s vysokým glykemickým indexem, i když důkazy jsou u stravy méně jednoznačné. Rozšířené póry a černé tečky spolu úzce souvisí, viz co pomáhá na rozšířené póry.

Čemu se vyhnout

Právě reakce na černé tečky často problém zhoršují. Nejčastější chyby:

• Vymačkávání: poškozuje okolní tkáň, zvyšuje riziko zánětu, jizev a pigmentových skvrn. Pór se navíc často rozšíří.
• Odstraňovací pásky: vytrhnou horní část zátky, ale ne kořen, a mohou dráždit. Tečky se obvykle vrátí za pár dní.
• Agresivní drhnutí a hrubé peelingy: poškozují bariéru pleti a ta reaguje ještě větším maštěním.
• Alkoholová tonika: vysuší povrch, ale pleť to kompenzuje větším mazem.
• Přesušování: mastná pleť s narušenou bariérou stále mastí, jen se stahuje.

Co opravdu pomáhá

Základem je pravidelná, šetrná péče, která udržuje póry čisté a pleť v rovnováze.

Kyselina salicylová (BHA)

Je rozpustná v tucích, proto proniká do póru a rozpouští směs sebumu a odumřelých buněk zevnitř. Používá se v koncentraci 0,5 až 2 procenta, několikrát týdně. Podrobnosti najdete v článku AHA a BHA kyseliny a jak je správně používat.

Retinoidy

Retinol a retinal urychlují obnovu buněk a brání jejich hromadění v póru. Patří k nejúčinnějším dlouhodobým řešením, ale zavádějí se pomalu.

Niacinamid

Reguluje tvorbu mazu, zklidňuje a zlepšuje strukturu pleti. Působí pomaleji, ale bývá dobře snášený i při každodenním používání, více o něm v článku o niacinamidu.

Čisticí olej nebo balzám

Může znít paradoxně, ale olejové čištění rozpouští sebum a zbytky make-upu lépe než pěna a šetří bariéru. Následuje šetrný druhý krok s gelem.

Ukázková rutina pro pleť s černými tečkami

Ráno:

• Jemný čisticí gel
• Niacinamid nebo lehké hydratační sérum
• Lehký gelový krém bez komedogenních složek
• SPF, ideálně lehká textura

Večer:

• Olejové čištění a jemný gel (druhé čištění)
• 2 až 3 večery týdně BHA, jiné večery retinol, ostatní večery jen hydratace
• Lehký krém

Pro mastnou pleť s tendencí k nedokonalostem se hodí například lehký hydratační gel-krém, jaký popisuje recenze La Roche-Posay Effaclar DUO+M. Další zásady najdete v článku jak pečovat o mastnou pleť.

Černé tečky, bílé tečky a mazová vlákna

Ne každá tmavá tečka na nose je komedon. Mazová vlákna (sebaceous filaments) jsou přirozená součást mazových žláz, která usměrňuje sebum k povrchu pleti. Jsou nejvíc vidět na nose a podobají se černým tečkám, ale bývají světlejší, šedavá nebo žlutavá a rovnoměrně rozmístěná. Vyžmýkat je nelze, do několika dní se vrátí, a tak se s nimi nedá bojovat, jen zmírnit jejich viditelnost.

Bílé tečky (uzavřené komedony) jsou naproti tomu ucpané póry pod povrchem kůže, které nejsou vystavené vzduchu, a proto nezoxidují. Jejich řešení je podobné jako u černých teček, tedy BHA a retinoidy, ale trvá déle, než se projeví. Pokud si nejste jistí, o který typ jde, kosmetička nebo dermatolog vám to na první pohled poví. Pleť, která má hodně komedonů a zároveň záněty, potřebuje jiný přístup než pleť s pouhými tečkami.

Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky

Cyklus obnovy pokožky trvá zhruba čtyři týdny a tečky se tvoří průběžně, proto ani nejlepší produkt neudělá zázrak za týden. První zlepšení bývá vidět po čtyřech až šesti týdnech, výraznější po třech měsících. Cílem není pleť bez jediné tečky, ale menší počet, světlejší barva a méně nových komedonů.

Pokud po třech měsících bez zlepšení nebo při zánětlivých projevech, cystách či jizvení vyhledejte dermatologa. Kosmetická péče má své limity a lékařská léčba může mít větší účinek. Pokud chcete zjistit, kde má vaše pleť největší potíže, pomůže i analýza pleti ve SkinGraphu.

Kosmetické ošetření a odborné čištění

Odborné čištění u kosmetičky může být jednorázově užitečné, zejména při větším množství komedonů, ale nenahrazuje domácí péči. Pokud se po ošetření nezmění rutina, tečky se obvykle vrátí. Nejlepších výsledků se dosahuje kombinací pravidelné domácí péče a občasného profesionálního ošetření. Před zákrokem sdělte kosmetičce, jaké aktivní látky používáte, zejména retinoidy a kyseliny, a nějakou dobu před ošetřením jejich používání vynechejte.