Niacinamid v kosmetice a jak ho správně používat
Niacinamid (vitamín B3) je jedna z nejvšestrannějších složek v kosmetice. Reguluje mazotok, posiluje kožní bariéru a sjednocuje tón pleti. Vysvětlujeme, jak funguje, jak ho zařadit do rutiny a pro koho se hodí.
Foto: Maria Lupan / Unsplash
Niacinamid je forma vitamínu B3 rozpustná ve vodě, kterou najdete v sérech, krémech i tonicích napříč cenovými kategoriemi. Na rozdíl od většiny aktivních složek, které řeší jeden konkrétní problém, niacinamid působí na kožní bariéru, mazotok i tón pleti současně. Proto je tak oblíbený jak v levné, tak prémiové kosmetice.
Co je niacinamid a jak funguje
Niacinamid je amid kyseliny nikotinové (vitamínu B3). V pokožce se podílí na tvorbě NAD+/NADP+, koenzymů potřebných pro buněčný metabolismus a opravné procesy. Prakticky to znamená, že podporuje produkci ceramidů a mastných kyselin, které tvoří kožní bariéru, a zároveň tlumí zánětlivé procesy v pleti.
Je stabilní na světle i teple, dobře se kombinuje s většinou ostatních složek a ve srovnání s retinoidy nebo kyselinami je velmi dobře tolerovaný. Proto se objevuje i v produktech určených citlivé pleti.
Co niacinamid řeší
Niacinamid není zajímavý jen jedním účinkem. Jeho výhodou je, že může být užitečný současně pro několik různých potřeb pleti, a právě proto se objevuje v tak širokém spektru produktů, od sér proti akné až po luxusní anti-age krémy.
Hlavní přínosy v bodech
- Reguluje mazotok: snižuje aktivitu mazových žláz, takže pleť méně leskne a póry působí méně nápadně.
- Posiluje kožní bariéru: podporuje tvorbu ceramidů, díky čemuž pleť lépe zadržuje vlhkost a hůře reaguje na podráždění.
- Sjednocuje tón pleti: omezuje přenos melaninu do povrchových buněk, takže postupně zesvětluje tmavé skvrny a zarudnutí.
- Zklidňuje: má protizánětlivé účinky, oceňují ho proto i lidé s reaktivní nebo zarudlou pletí.
Niacinamid není zajímavý jen jedním účinkem. Jeho výhodou je, že může být užitečný současně pro několik různých potřeb pleti.
Jak niacinamid používat v rutině
Většina volně prodejných produktů obsahuje niacinamid v koncentraci 2–5 %, což je hladina, která funguje a zároveň je šetrná i k citlivější pleti. Nanáší se na čistou pleť, obvykle ve formě séra před krémem, a to ráno i večer. Na rozdíl od retinolu nebo kyselin nevyžaduje žádná zvláštní omezení kolem slunce.
Pokud začínáte, stačí ho zařadit jednou denně a sledovat, jak pleť reaguje. Naprostá většina lidí ho snáší bez problémů už od prvního použití.
S čím niacinamid kombinovat
Niacinamid se dobře snáší s kyselinou hyaluronovou, peptidy, SPF i retinolem, klidně ho tedy můžete mít v rutině vedle dalších aktivních složek. Starší mýtus o nekompatibilitě s vitamínem C vychází z laboratorních podmínek, které se v běžných kosmetických recepturách prakticky nevyskytují; moderní produkty s oběma složkami jsou naprosto běžné.
Příkladem prémiového séra, které kombinuje niacinamid s dalšími aktivními látkami, je Caudalie Premier Cru The Serum. Podívejte se na jeho recenzi, pokud hledáte konkrétní produkt.
V jaké koncentraci se niacinamid v kosmetice nejčastěji používá?
Většina volně prodejných produktů obsahuje niacinamid v koncentraci 2–5 %. Tato hladina je dobře prozkoumaná a dobře snášená i citlivější pletí; vyšší koncentrace mohou u některých lidí způsobit zarudnutí nebo pnutí.
Lze niacinamid kombinovat s vitamínem C?
Ano. Starší obavy z jejich vzájemné neslučitelnosti vycházely z laboratorních podmínek, které se v běžných kosmetických recepturách téměř nevyskytují. Produkty s oběma složkami jsou dnes běžné a bezpečné.
Je niacinamid vhodný i pro citlivou pleť?
Obecně ano, patří mezi lépe snášené aktivní složky a má navíc protizánětlivý účinek. Přesto doporučujeme začít s nižší koncentrací a sledovat reakci pleti.