Jak poznat, jestli vlasy potřebují víc proteinu, nebo hydrataci

Vlasy, které jsou neustále suché a lámavé i přes pravidelné hydratační masky, často nepotřebují víc vlhkosti, ale víc proteinu, a naopak. Rovnováha mezi proteinem a hydratací je jeden z nejdůležitějších, ale zároveň nejméně známých principů péče o vlasy, zvlášť u kudrnatých, porézních nebo chemicky upravených vlasů, kde se oba extrémy objevují nejčastěji a navzájem se snadno zamění.

Co je rovnováha protein a hydratace

Vlas je z víc než devadesáti procent tvořen keratinem, tedy strukturním proteinem, který vlasu dává pevnost a tvar. Kromě proteinu potřebuje vlas i vodu, která udržuje jeho pružnost a měkkost. Oba prvky spolu musí být v rovnováze, protein dává vlasu sílu a strukturu, voda a hydratační látky mu dávají pružnost a ohebnost.

Když je v téhle rovnováze přebytek jednoho z nich, vlas se chová jinak, než by měl. Přemíra vody bez dostatku proteinu dělá vlas slabý, průsvitný a snadno natažitelný, protože mu chybí vnitřní struktura, která by vodu udržela na místě. Přemíra proteinu bez dostatku vody naopak vlas vysušuje a dělá ho tuhým, křehkým a náchylným k prasknutí, protože ztuhlá struktura ztrácí přirozenou pružnost.

Porézní vlasy, tedy vlasy s nadzvednutou nebo poškozenou povrchovou vrstvou, ztrácí protein i vodu rychleji než zdravé, neporézní vlasy, a proto mívají vyšší potřebu obojího najednou. Jak porozitu u sebe poznat, popisuje podrobně náš článek o pórovitosti vlasů, který je dobrým prvním krokem, než se rovnováha protein a hydratace řeší cíleně.

Typ vlasu rovnováhu výrazně ovlivňuje. Rovné a jemné vlasy mívají přirozeně nižší potřebu proteinu a snadno se jím přetíží, protože jejich struktura je tenčí a méně odolná. Naopak kudrnaté, vlnité a velmi husté vlasy mívají vyšší potřebu hydratace, protože jejich stočený tvar brání přirozenému mazu z pokožky hlavy v tom, aby se rozšířil po celé délce, konečky tak zůstávají sušší než u rovných vlasů.

Jak poznat, že vlasy potřebují víc proteinu

Nedostatek proteinu se nejčastěji projevuje po barvení, bělení, žehlení, trvalé nebo po dlouhodobém vystavení slunci a slané či chlorované vodě, protože všechny tyto procesy strukturu vlasu chemicky i mechanicky narušují. Typické příznaky jsou tyto:

• Vlasy jsou ploché, bez objemu a působí slabě, i hned po umytí.
• Mokré vlasy se nadměrně natahují a působí gumovitě, než se zcela usuší.
• Vlasy se snadno láme uprostřed délky, ne jen na konečcích.
• Vlasy ztrácí schopnost udržet kadeř nebo styling, i po použití stylingových produktů.

Mezi nejčastější příčiny ztráty proteinu patří i tvrdá voda s vysokým obsahem minerálů, časté žehlení a kulma bez tepelné ochrany a přemíra alkalických produktů, jako jsou některé šampony s vysokým pH. Všechny tyto faktory narušují vnější vrstvu vlasu, takzvanou kutikulu, a protein pod ní se pak snáz vyplavuje při každém dalším umytí.

Jednoduchý test pružnosti

Vezměte jeden vlhký, čistý vlas (ideálně vypadaný, ne vytrhnutý) a opatrně ho natáhněte mezi prsty. Zdravý vlas s dostatkem proteinu se natáhne o přibližně 30 až 50 procent své délky a po uvolnění se pomalu vrátí zpět do původní délky. Vlas s nedostatkem proteinu se natáhne mnohem víc, působí gumovitě a po uvolnění zůstane natažený nebo se rovnou přetrhne. Vlas s přebytkem proteinu se naopak téměř nenatáhne a rovnou se zlomí, protože je příliš tuhý a bez pružnosti.

Test má smysl opakovat na víc vlasech z různých míst hlavy, protože se stav může lišit mezi kořínky a konečky, zvlášť u delších vlasů s roky staršími konci. Vizuální a hmatový dojem stojí za doplnění tímhle testem vždy, dojem samotný totiž snadno zmate, obojí extrém (nedostatek i přebytek proteinu) může navenek vypadat podobně suše a bez lesku.

Jak poznat, že vlasy potřebují víc hydratace

Nedostatek hydratace bývá naopak typický pro přirozeně suché, kudrnaté nebo velmi porézní vlasy, které vodu i vlhkost z ovzduší rychle ztrácí. Projevuje se jinak než nedostatek proteinu:

• Vlasy jsou matné, drsné na pohmat a chybí jim přirozený lesk.
• Vlasy rychle a nekontrolovaně nasávají vlhkost ze vzduchu, což se projevuje puchýřkováním a krepatěním při vlhkém počasí.
• Vlasy působí suše i krátce po umytí a hydratační masce, efekt péče vydrží jen pár hodin.
• Kadeře ztrácí definici a působí rozcuchaně, i bez mechanického namáhání.

Sezónně se nedostatek hydratace zhoršuje hlavně v zimě, kdy nízká vlhkost vzduchu venku i topení uvnitř vlasům odebírají vodu rychleji, než stíhají doplňovat běžnou péčí. Podobný efekt má i časté plavání v chlorované nebo mořské vodě, která vlasovou kutikulu vysušuje a zároveň mírně narušuje stejně jako tvrdá voda.

Přetížení proteinem se naopak chová podobně jako jeho nedostatek, vlasy po proteinové kúře ztuhnou, jsou slámovité a snadno se láme, přestože proteinu měly dost. Rozdíl pozná právě test pružnosti výš, přetížené vlasy se vůbec nenatáhnou, podhydrované a bez proteinu se natáhnou příliš.

Stav	Projev na mokrém vlasu	Projev na suchém vlasu
Nedostatek proteinu	Nadměrné natažení, gumovitý pocit	Plochý, slabý, snadno se láme uprostřed
Přebytek proteinu	Téměř žádná pružnost, tuhost	Suchý, slámovitý, tuhý povrch
Nedostatek hydratace	Drsný na pohmat i mokrý	Matný, bez lesku, snadno krepatí
Dostatek obojího	Mírné pružné natažení a návrat	Lesklý, pružný, dobře se tvaruje

Tahle rychlá orientační tabulka pomáhá hlavně v situaci, kdy po sobě vyzkoušíte víc produktů a nejste si jistí, jestli vlasům pomohly, nebo naopak rovnováhu posunuly na druhou stranu.

Jak rovnováhu nastavit v praxi

Proteinová péče zahrnuje produkty s hydrolyzovaným keratinem, hedvábnými nebo pšeničnými proteiny, které se dočasně navazují na poškozená místa ve struktuře vlasu a dočasně ho zpevní. Dobrým příkladem je i keratinový kondicionér Syoss, zaměřený přímo na lámavé, proteinem ochuzené vlasy.

Hydratační péče naopak staví na humektantech, jako je glycerin nebo kyselina hyaluronová, které vodu přitahují a váží na povrchu vlasu i ve vlasové kůře, podrobněji o ní píšeme v článku o kyselině hyaluronové ve vlasové kosmetice. Pro udržení hydratace na místě se často používají i silikony, které na povrchu vlasu vytvoří lehkou uzavírající vrstvu, víc k tomu v článku o silikonech ve vlasové kosmetice.

Roli hraje i volba šamponu. Silně čisticí, hloubkově odmašťující šampony (často nazývané clarifying) odstraní z vlasů nejen mastnotu a zbytky produktů, ale i část přirozeně navázané vlhkosti, proto se nehodí k častému používání u vlasů s tendencí k suchosti. Jemnější, sulfátů zbavené šampony jsou k rovnováze protein a hydratace šetrnější a hodí se jako běžná volba mezi příležitostným hloubkovým čištěním.

V praxi většina vlasů potřebuje obojí, jen v jiném poměru. Osvědčený postup je zařadit proteinovou kúru jednou za dva až čtyři týdny a hydratační masku častěji, třeba každé umytí nebo každé druhé, a sledovat, jak vlasy reagují. Pokud se objeví slámovitost a tuhost, je čas hydrataci na čas přidat a protein omezit, pokud se naopak vlasy nadměrně natahují a ztrácí pevnost, je čas zařadit proteinovou kúru znovu.

Vedení si jednoduchého deníku péče, třeba jen poznámky v telefonu s datem a reakcí vlasů po každém produktu, pomáhá rovnováhu najít mnohem rychleji než spoléhání na paměť. U vlasů, které procházejí citelnou změnou, třeba po barvení nebo přechodu na novou rutinu, se vyplatí testovat pružnost jednou za týden až dva, dokud se stav neustálí, potom stačí jen příležitostná kontrola. Trpělivost se tady vyplácí, viditelná změna po úpravě poměru protein a hydratace přichází obvykle až po dvou až třech umytích, ne hned po prvním použití nového produktu.

Pokud si nejste jistí, jaký typ péče vašim vlasům aktuálně chybí, pomůže i širší pohled na celkový stav pleti a vlasové pokožky, který nabízí online analýza přes SkinGraph, zohledňující i další faktory, které rovnováhu vlasů ovlivňují, například stav vlasové pokožky nebo celkovou hydrataci organismu.